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- 关于跑步机有氧健身计划的一些建议 (2014-7-12 21:48:22)
- 关于跑步机有氧健身计划的一些建议运动前的准备：要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶运动型的饮料，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果再放点轻松欢快、节奏感明...
- 跑步机健身计划 (2014-7-12 21:48:24)
- 跑步机健身计划第一步：减肥的科学认识——减脂减脂不是减体重!脂肪的体积是同等重量肌肉的3倍，反之肌肉的重量是同等体积脂肪的3倍。也就是说，身体内脂肪比例高，人看起来就胖，但不一定体重大肌肉紧实的人体重...
- 2015年跑步机健身计划范文 (2015-1-23 7:16:55)
- 跑步机简介电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲跑步...
- 《乌龟也上网》观后感范文 (2014-7-6 16:21:26)
- 今天我看了一部非常有趣的电影，它的名字叫做《乌龟也上网》。也许你们会感觉到很奇怪吧，不过的的确确有一只会上网的乌龟，它叫佳佳龟，它不仅会上网谈话，还会在谈话的时候叫你许多做人的道理和许多社会知识，这部...
- 造型机和制芯机通用操作规程 (2008-10-19 20:16:05)
- 一、工作前必须遵守：1、认真阅读交接班记录，解决上一班的遗留问题。2、清除妨碍设备正常运转的障碍物。3、按润滑卡规定，对设备进行润滑。4、检查设备关键部位的紧固件是否紧固，如有松动，必须紧固好。5、检...
- 板料折弯机、折边机噪声限值 (2008-12-4 9:17:12)
- 板料折弯机、折边机噪声限值机械工业局1999—05—14批准2000—01—01实施前言本标准是对zbj62006.10一88《锻压机械噪声限值板料折弯机、折边机噪声限值》的修订。本标准与zbj620...
- 轮胎式起重机汽车式起重机操作规程 (2009-1-14 0:43:33)
- 1.起重机的启动参照有关内燃机的规定执行。2.起重机在公路或城市道路上行驶时，应执行交通管理部门的有关规定。3.起重机作业前的注意事项(1)检查各安全保护装置和指示仪表应齐全。(2)燃油、润滑油、液压...
- 卸船机A路机内皮带跑偏运行分析 (2009-5-7 6:45:38)
- 3号卸船机a路机内皮带跑偏运行分析台电3号卸船机于2006年2月开始安装使用。最近这段时间a路机内皮带出现跑偏现象，现将此次故障处理过程分析如下：一、机内皮带参数：工作级别m4驱动机构额定出力1500...
- 电动注塑机与油压机有什么区别 (2010-9-11 16:27:38)
- 电动机优点：干净卫生方便5s，电动机稳定性好，因为使用伺服马达，而伺服马达本身就是靠数据来控制，精确度极高。只要料温升起后就可以马上生产，不用等待。缺点：伺服马达本身功率不大，固一般情况下没有很大吨位...
- 基于plc机加工冲孔机控制系统 (2011-11-1 11:15:40)
- 毕业设计（论文）任务书学生姓名：学号：年级：2009专业：机电一体化班级：5班系部：机电工程系毕业设计论文题目：基于plc的冲孔加工机控制系统完成日期：2011年9月20日设计地点：指导教师：系部负责...
- 天富热电厂检修汽机辅机班争创学习型班组先进材料 (2012-2-17 10:11:35)
- 天富热电厂检修分场汽机辅机班主要负责石河子热电厂一、二厂给水系统、热网系统、除氧系统汽机辅助设备的安装、大小修及维护技改工作。是保证热电厂正常发电供热的班组，有班员6人，团员3人，大专以上学历1人，助...
- 汽机五班5机大修总结-2014.2.28 (2014-11-30 11:56:58)
- 汽机五班5机大修总结在2014.1.16断油事件发生后进行了5机大修工作，于2014.2.28大修工作结束成功一次启动成功。班组根据大修初期班组制定的大修培训计划严格执行，班组紧紧抓住此次大修机会进行...
- 网络摄像机与模拟摄像机的总结 (2014-12-1 23:30:03)
- 网络摄像机与模拟摄像机的区别一、模拟摄像机（camera）是获取监视现场图像的前端设备，它以ccd图像传感器为核心部件，外加同步信号产生电路、视频信号处理电路及电源等。近年来，新型的低成本cmos图像...
- 小乌龟找朋友 (2007-12-18 10:21:49)
- 小乌龟找朋友一天上午，晴空万里，阳光灿烂。小乌龟看见妈妈不在家，觉得好孤单，便漫漫悠悠地爬出家门去找朋友。小乌龟爬呀爬，爬到了茂密的森林旁，遇见了一只小猴子。猴子说：“小乌龟，你怎么愁眉苦脸呢？”乌龟...
- 由“阿基里斯追不上乌龟”得出的三个假说 (2008-3-6 9:19:12)
- 作者：福建工程学院林昀email:lyq3822708@126芝诺是古希腊著名哲学家.他提出四个非常著名的论证,即“阿基里斯追不上乌龟”“二分法飞矢不动”“.一半的时间等于一倍的时间”.其中最有代表性...
- 《小乌龟开店》说课稿 (2008-11-6 12:13:37)
- 一、设计意图随着主题活动《奇妙的世界》的进行，小朋友们对各种动物非常感兴趣，特别是动物们各自与众不同的外形特征，对孩子们特别有吸引力。故事《小乌龟开店》情节简单有趣，形象鲜明突出，贴近幼儿生活，易于幼...
- 小乌龟冬天会冬眠 (2008-11-18 12:02:30)
- 小乌龟冬天会冬眠我喂的小乌龟有一件很硬的外衣,它的尾巴尖尖的,四肢长长的,小脑袋一伸一缩,胆子很小。今天中午,我和妈妈正在观察小乌龟时,邻家涵涵来了,他说他家的小乌龟去年让奶奶给扔掉了,说是小乌龟一动...
- 宿舍乌龟的追悼词 (2008-12-1 21:01:18)
- 宿舍乌龟的追悼词唉,提起那乌龟那叫一个命运多舛啊。从他被买回来起就可以预见到他悲惨的命运了。。。。。。。。。。首先。。。。他不吃东西。。。。他主人那个急呦。。。。。。。。一急。。。。。就什么都喂了。。...
- “贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步启动式上的讲话 (2008-12-6 1:27:23)
- “贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步启动式上讲话、县人大主任、朋友们：值此春暖花开、万物复苏的美好时节，我们在这里隆重举行“贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步活动。在此，我谨代表、县人大县政协、县人武部向...
- 我爱跑步，我爱运动 (2008-12-20 3:25:09)
- 我爱跑步，我爱运动有些人喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己。有些人喜欢画画，因为可以提高自己的美学修养。而我却喜欢朴实无华的跑步。我一生下来就体质弱，多灾多难的，还有遗传性气管炎。瘦精精的身材，大大的头，...
- 跑步的喜怒哀乐 (2008-12-20 3:25:14)
- 跑步的喜怒哀乐我最喜欢跑步了，因为它在我的生活中已经是必不可少的了。在跑步的过程中有喜，有怒，有哀，也有乐。你就听听我在跑步时又是什么表情，喜？怒？哀？乐？告诉你样样都有！怒今晚爸爸郑重宣布以后每天五...
- 喜欢上跑步 (2008-12-20 3:25:15)
- 喜欢上跑步跑步是我一直以来最讨厌的运动。今天是星期六，我一大清早便迷迷糊糊地起床了，我一边唱着欢快的歌，一边穿着黑白的短袖，正准备蹑手蹑脚的逃出去和同学。突然传来了一声耳熟的话音，我吓得两腿发抖，心想...
- 挨骂的“乌龟”哲学 (2008-12-20 4:09:46)
- 挨骂的“乌龟”哲学作为下属,如果挨骂,或受到警告、指责时,心里都会不痛快。尽管你知道,下属被上司斥责是再正常不过的事了,可还是常常会产生抵触和抱怨情绪,从而影响到你和上司的关系。一切关键是个心态问题。...
- 《乌龟和兔子》小学生读后感 (2008-12-26 23:32:06)
- 这则寓言主要写了：乌龟和兔子争论谁跑得快，谁也不服谁。后来为了比个上下，它俩就决定进行一场比赛。它们约定好比赛的时间和地点后，就出发了。刚开始时，兔子跑得非常快。可是，跑了一会儿，它看到乌龟已经落在后...
- 运动会发言稿跑步版 (2009-6-22 10:27:58)
- 我们又迎来了一年一度的春季运动会，今年的运动会不同以往，这是我们计自系最后一次的运动会。我们是计0402的学生，我们要在这次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。跑步是同学们再熟...
- 家用跑步减肥健身计划 (2014-7-12 21:48:12)
- 家用跑步减肥健身计划星期一低强度小运动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程，在7天时间合理的进行跑步强度调...
- 跑步健身计划 (2014-7-12 21:48:28)
- 跑步健身计划首先是基本原则：坚持就是胜利.不用多说了。不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。下面是计划，分8个阶段。第一周：第一天——跑1分钟，走2...
- 2015年家用跑步减肥健身计划范文 (2015-1-23 7:17:10)
- 星期一低强度小运动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程，在7天时间合理的进行跑步强度调整，有利于肌肉的恢复...
- 跑步健身计划范文 (2015-1-23 7:18:48)
- 首先是基本原则坚持就是胜利.不用多说了。不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。下面是计划，分8个阶段。第一周第一天——跑1分钟，走2分钟，重复10次...
- 大课间跑步比赛标准 (2015-11-16 10:01:25)
- 小学部大课间跑步比赛评分标准一、集合进场（10分）下课铃响，各班按规定下楼路线到指定地点集合，在规定时间（按正常课间跑步广播信号）内到达指定位置准备就绪。各班下楼梯时由带队学生举班牌，到指定场地后将班...
- 读《当我谈跑步时我谈些什么》有感 (2016-4-6 9:31:32)
- 至少我從未停下來過读《当我谈跑步时我谈些什么》有感人情必有所寄，然后能乐。袁宏道此话，让我深以为然。人之不同，所寄事物亦大有差异。或寄之于骄奢嫖赌，或寄之于书酒花月，所寄之物包含情趣爱好，所寄之物给人...
- 集结号观后感作文集结号观后感范文 (2008-2-19 8:16:34)
- 团长命令:“不管几点钟，以集结号为令，随时准备撤退。听不见号声，你就是打剩的最后一个人，也得给我接着打下去！”连长回答:“是！”团长的命令，连长的回答，构成《集结号》整个故事的核心。1948年，中原野...
- 群众路线焦裕禄观后感 电视剧焦裕禄观后感 (2014-3-26 6:51:15)
- 还记的当年观看电影版《焦裕禄》的时候，被影片中李雪健所饰演的焦裕禄感动的热泪盈眶。使我感受到了一个有血有肉，生动鲜活的的形象。二十多年过去了，在我以为大家都遗忘了焦裕禄的时候，电视剧《焦裕禄》横空出世...
- 一江明烛观后感500字一江明烛观后感600字 (2015-5-23 9:23:45)
- 电影《一江明烛》讲述的是一个正能量故事，影片围绕苇雕这一传统艺术，凸显了面对利益和金钱的各人各面，也衬托了友情的温暖。讲述了母女二人相依为命，坚韧的克服了生活中的困难。下面是一江明烛观后感500字和一...
- 煎饼侠观后感作文煎饼侠观后感500字 (2015-9-2 7:46:55)
- 煎饼侠这部讲述小人物追求梦想的电影告诉我们当代年轻人，有梦想都都了不起，在自己的人生道路上追求梦想不屑追求吧，下面是小编整理的煎饼侠观后感作文煎饼侠观后感作文不管你是蝙蝠蜘蛛还是蚂蚁，没有梦想，就都是...
- 机要局副职岗位竞聘演讲稿 (2006-11-28 17:04:57)
- 尊敬的各位领导、大家好!我叫，1984年毕业于大学数学系，获得理学学士学位。毕业后被择优分配到机要局工作，在办公厅工作十几年，我深深地感受到我们办公厅领导和的思想理论水平，积极进取的精神，艰苦奋斗的工...
- 确定买入时机 (2006-11-29 9:26:57)
- 你想买股票的时候，你会参考哪个技术指标？现在股票软件系统中有十几个技术指标，如果你参考的指标太多，往往会理不出头绪，并且错失许多良机。因为有时在同一天，当这个指标发出买入信号时，另外一个技术指标可能发...
- 认股权证的买入时机 (2006-11-29 9:28:40)
- 不论是股票还是认股权证，投资者都经常会为何时才是买入的最佳时机而困扰，总希望找到一个最佳的时机才肯入市。无疑，能找到一个最佳的入市时机就可以赚尽回报，但究竟什么时候才是最佳买入时机呢？总体而言，认股权...
- 应用安全人机工程技术提高中小企业安全生产水平 (2006-11-29 10:27:50)
- 【摘要】本文对我国中小企业的划分标准进行了界定，简单回顾了我国中小企业的发展历史，阐述了中小企业在我国国民经济与社会发展的地位，对中小企业的安全生产现状进行了总结，指出了其存在问题，并对应用安全人机工...
- 采煤机车间主任先进事迹 (2006-11-29 12:50:39)
- 是采煤机车间主任、。大学毕业后，他先后在公司的三个车间任技术员、技术组长、副主任，2000年担任了采煤机车间主任。他对煤矿四大机械的检修以及故障的处理，有着独到的见解和高超的技术。在抓车间管理中，他思...
- 履带式侧卸装岩机电气故障排除法 (2006-11-29 15:30:03)
- 摘要：履带式侧卸装岩机的电器故障的的排除是检修工作中的难点，有时会影响正规循环作业的有序进行。利用逐段故障排除法，能有效的节省时间，快速而准确的找出故障原因，及时排除故障，对提高装岩工作效率，保证设备...
- 使用复印机的时候也应有绅士风度 (2006-11-29 16:29:39)
- 1，使用的先后问题。复印机是公司里使用频率较高的公共设备，这时同事容易在使用时间上发生冲突，一般来说，遵循先来后到的原则，但是如果后来的人印的数量比较少，可让他先印。当先来的人已花费了不少时间做准备工...
- 女性选手机心理调查报告 (2006-11-29 18:29:50)
- 目前的流行趋势似乎都是以女性为主，因为凡是和她们相关的产品都能挤身进入销售排行榜，走入热销行列。例如化妆品、衣服、数码产品手机市场是近年消费市场竞争最激烈的战场之一，所以手机市场也不例外，如今越来越多...
- 光机所党支部（总支）工作暂行办法 (2006-11-29 22:42:13)
- 第一条：是研究所组织体系中最基层的一级组织，是研究所在基层组织中的战斗堡垒，是研究所全部工作战斗力的基础。为了发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，规范工作和活动，特制定本办法。第二条：是研究所组织系统中最...
- 光机所年度纪检工作计划 (2006-11-29 22:42:13)
- 2003年纪检监察审计工作总体要求：以和为指导，深入学习贯彻精神，认真贯彻执行中纪委二次全体会议和工作会议精神。按照院2003年纪检监察审计工作会议精神，结合我所知识创新工程工作的实际，紧密围绕科研工...
- 机竞职演讲稿——机关办公室主任 (2006-11-29 22:57:36)
- 各位领导、:大家好首先感谢大家给我这次机会，使我能以一名竞争者底身份在这里发表演讲，也感谢各位领导和多年来对办公室工作的关心，支持、爱护和帮助。今天本人竞争的岗位是市局办公室主任。我相信这一目标是比较...
- 人物专访——人机工程博士 (2006-11-29 23:11:20)
- 王立刚专访人机工程，一个探讨人与机器之间关系的学科，似乎与客户关系管理没有什么联系。但细想起来，让人在机器环境中舒适还是一门科学，而让客户在商家的服务中也感受到舒适就更接近于一门艺术了。人机专业的博士...
- 砂轮机操作规程 (2006-6-10 23:34:00)
- 1、砂轮机必须设置防护罩，防护罩要求有足够的强度，以防止碎块飞出伤人。2、在砂轮机上磨削时，应站在砂轮机的侧面，严禁正对砂轮进行操作。3、操作者磨削工件时，工件必须拿稳不准撞击及挤压砂轮，以防止砂轮破...
- 磨煤机作业指导书 (2006-10-3 14:16:00)
- 目录1编制依据22编制目的23施工内容23.1概述3.2设备主要技术参数3.3双进双出磨煤机工作原理3.4双进双出磨煤机结构概述3.5施工范围和主要工作量4施工条件84.1技术准备4.2人员准备4.3...
- 县级人大机公务员2006年度工作总结 (2006-12-14 8:23:30)
- 县级人大2006年度工作总结一年来，在和大会精神指引下，按照的要求，认真贯彻落实州五届人大二次会议的精神和努力完成、专委会确定的各项目标任务，发挥了应有的作用，履行了公务员应尽的责任和义务。现述职如下...
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