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- 关于跑步机有氧健身计划的一些建议 (2014-7-12 21:48:22)
- 关于跑步机有氧健身计划的一些建议运动前的准备：要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶运动型的饮料，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果再放点轻松欢快、节奏感明...
- 跑步机健身计划 (2014-7-12 21:48:24)
- 跑步机健身计划第一步：减肥的科学认识——减脂减脂不是减体重!脂肪的体积是同等重量肌肉的3倍，反之肌肉的重量是同等体积脂肪的3倍。也就是说，身体内脂肪比例高，人看起来就胖，但不一定体重大肌肉紧实的人体重...
- 2015年跑步机健身计划范文 (2015-1-23 7:16:55)
- 跑步机简介电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲跑步...
- 学习发展科学观心得体会：危中求机促发展 (2008-11-24 9:25:23)
- 如何应对国际金融危机对经济的负面影响，必须充分认识省情，发挥我省比较优势，坚定不移走科学发展之路，用统揽全局。危机是机遇，也是挑战，机遇多于挑战。对于复杂多变的经济形势，要有正确的判断和认识，始终保持...
- 人社局机保中心第二批群众路线学习心得体会 (2014-4-27 11:42:34)
- 开展教育实践活动必须紧紧围绕“保持先进性和纯洁性”这条主线。作为一名，我也在学习的过程中深刻体会到：是我们根本路线，也是所有工作的生命线。发展壮大的历程，是一部依靠群众、发动群众的生动历史长期执政的...
- 人社局机保中心学习全会心得体会 (2014-4-27 11:51:58)
- 大会今天开幕了。历经35年改革开放，中国又到了抉择的时刻。深水区的改革，注定是一场深刻的革命、艰难的博弈。越是这个时候，越需要攻坚克难的决心、统筹兼顾的智慧，越需要心往一处想的共识、劲往一处想的行动。...
- 区机要局党性党风党纪专题培训班心得体会 (2015-10-22 8:06:05)
- 强，抓，守纪律，做一名合格纪律专题培训班心得体会区机要局通过参加区纪委组织的纪律专题培训班，使自己的理论基础、道德水准、业务修养等方面有了比较明显的提高，进一步增强了学习理论的自觉性与坚定性，增强了做...
- 护士学习呼吸机心得体会 (2018-3-30 9:47:07)
- 护士学习呼吸机心得体会2018.3.15日主任带我们学习了呼吸机的应用。作为一位护理人员的我初到新生儿科对如何使用呼吸机是一件陌生的事情，通过李主任专业细致的讲解，呼吸机的操作步骤在我的脑海里清晰了许...
- 国网电力“推土机”精神心得体会 (2020-10-1 7:33:23)
- 国网电力推土机精神心得体会今年，国网天津电力克服新冠肺炎疫情影响，按照董事长三个全力以赴工作要求，加快新型基础设施建设，大力开展双进双服活动，着力推进提质增效专项行动，全力助推疫情防控，服务经济社会发...
- 造型机和制芯机通用操作规程 (2008-10-19 20:16:05)
- 一、工作前必须遵守：1、认真阅读交接班记录，解决上一班的遗留问题。2、清除妨碍设备正常运转的障碍物。3、按润滑卡规定，对设备进行润滑。4、检查设备关键部位的紧固件是否紧固，如有松动，必须紧固好。5、检...
- 板料折弯机、折边机噪声限值 (2008-12-4 9:17:12)
- 板料折弯机、折边机噪声限值机械工业局1999—05—14批准2000—01—01实施前言本标准是对zbj62006.10一88《锻压机械噪声限值板料折弯机、折边机噪声限值》的修订。本标准与zbj620...
- 轮胎式起重机汽车式起重机操作规程 (2009-1-14 0:43:33)
- 1.起重机的启动参照有关内燃机的规定执行。2.起重机在公路或城市道路上行驶时，应执行交通管理部门的有关规定。3.起重机作业前的注意事项(1)检查各安全保护装置和指示仪表应齐全。(2)燃油、润滑油、液压...
- 卸船机A路机内皮带跑偏运行分析 (2009-5-7 6:45:38)
- 3号卸船机a路机内皮带跑偏运行分析台电3号卸船机于2006年2月开始安装使用。最近这段时间a路机内皮带出现跑偏现象，现将此次故障处理过程分析如下：一、机内皮带参数：工作级别m4驱动机构额定出力1500...
- 电动注塑机与油压机有什么区别 (2010-9-11 16:27:38)
- 电动机优点：干净卫生方便5s，电动机稳定性好，因为使用伺服马达，而伺服马达本身就是靠数据来控制，精确度极高。只要料温升起后就可以马上生产，不用等待。缺点：伺服马达本身功率不大，固一般情况下没有很大吨位...
- 基于plc机加工冲孔机控制系统 (2011-11-1 11:15:40)
- 毕业设计（论文）任务书学生姓名：学号：年级：2009专业：机电一体化班级：5班系部：机电工程系毕业设计论文题目：基于plc的冲孔加工机控制系统完成日期：2011年9月20日设计地点：指导教师：系部负责...
- 天富热电厂检修汽机辅机班争创学习型班组先进材料 (2012-2-17 10:11:35)
- 天富热电厂检修分场汽机辅机班主要负责石河子热电厂一、二厂给水系统、热网系统、除氧系统汽机辅助设备的安装、大小修及维护技改工作。是保证热电厂正常发电供热的班组，有班员6人，团员3人，大专以上学历1人，助...
- 汽机五班5机大修总结-2014.2.28 (2014-11-30 11:56:58)
- 汽机五班5机大修总结在2014.1.16断油事件发生后进行了5机大修工作，于2014.2.28大修工作结束成功一次启动成功。班组根据大修初期班组制定的大修培训计划严格执行，班组紧紧抓住此次大修机会进行...
- 网络摄像机与模拟摄像机的总结 (2014-12-1 23:30:03)
- 网络摄像机与模拟摄像机的区别一、模拟摄像机（camera）是获取监视现场图像的前端设备，它以ccd图像传感器为核心部件，外加同步信号产生电路、视频信号处理电路及电源等。近年来，新型的低成本cmos图像...
- 小乌龟找朋友 (2007-12-18 10:21:49)
- 小乌龟找朋友一天上午，晴空万里，阳光灿烂。小乌龟看见妈妈不在家，觉得好孤单，便漫漫悠悠地爬出家门去找朋友。小乌龟爬呀爬，爬到了茂密的森林旁，遇见了一只小猴子。猴子说：“小乌龟，你怎么愁眉苦脸呢？”乌龟...
- 由“阿基里斯追不上乌龟”得出的三个假说 (2008-3-6 9:19:12)
- 作者：福建工程学院林昀email:lyq3822708@126芝诺是古希腊著名哲学家.他提出四个非常著名的论证,即“阿基里斯追不上乌龟”“二分法飞矢不动”“.一半的时间等于一倍的时间”.其中最有代表性...
- 《小乌龟开店》说课稿 (2008-11-6 12:13:37)
- 一、设计意图随着主题活动《奇妙的世界》的进行，小朋友们对各种动物非常感兴趣，特别是动物们各自与众不同的外形特征，对孩子们特别有吸引力。故事《小乌龟开店》情节简单有趣，形象鲜明突出，贴近幼儿生活，易于幼...
- 小乌龟冬天会冬眠 (2008-11-18 12:02:30)
- 小乌龟冬天会冬眠我喂的小乌龟有一件很硬的外衣,它的尾巴尖尖的,四肢长长的,小脑袋一伸一缩,胆子很小。今天中午,我和妈妈正在观察小乌龟时,邻家涵涵来了,他说他家的小乌龟去年让奶奶给扔掉了,说是小乌龟一动...
- 宿舍乌龟的追悼词 (2008-12-1 21:01:18)
- 宿舍乌龟的追悼词唉,提起那乌龟那叫一个命运多舛啊。从他被买回来起就可以预见到他悲惨的命运了。。。。。。。。。。首先。。。。他不吃东西。。。。他主人那个急呦。。。。。。。。一急。。。。。就什么都喂了。。...
- “贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步启动式上的讲话 (2008-12-6 1:27:23)
- “贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步启动式上讲话、县人大主任、朋友们：值此春暖花开、万物复苏的美好时节，我们在这里隆重举行“贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步活动。在此，我谨代表、县人大县政协、县人武部向...
- 我爱跑步，我爱运动 (2008-12-20 3:25:09)
- 我爱跑步，我爱运动有些人喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己。有些人喜欢画画，因为可以提高自己的美学修养。而我却喜欢朴实无华的跑步。我一生下来就体质弱，多灾多难的，还有遗传性气管炎。瘦精精的身材，大大的头，...
- 跑步的喜怒哀乐 (2008-12-20 3:25:14)
- 跑步的喜怒哀乐我最喜欢跑步了，因为它在我的生活中已经是必不可少的了。在跑步的过程中有喜，有怒，有哀，也有乐。你就听听我在跑步时又是什么表情，喜？怒？哀？乐？告诉你样样都有！怒今晚爸爸郑重宣布以后每天五...
- 喜欢上跑步 (2008-12-20 3:25:15)
- 喜欢上跑步跑步是我一直以来最讨厌的运动。今天是星期六，我一大清早便迷迷糊糊地起床了，我一边唱着欢快的歌，一边穿着黑白的短袖，正准备蹑手蹑脚的逃出去和同学。突然传来了一声耳熟的话音，我吓得两腿发抖，心想...
- 挨骂的“乌龟”哲学 (2008-12-20 4:09:46)
- 挨骂的“乌龟”哲学作为下属,如果挨骂,或受到警告、指责时,心里都会不痛快。尽管你知道,下属被上司斥责是再正常不过的事了,可还是常常会产生抵触和抱怨情绪,从而影响到你和上司的关系。一切关键是个心态问题。...
- 《乌龟和兔子》小学生读后感 (2008-12-26 23:32:06)
- 这则寓言主要写了：乌龟和兔子争论谁跑得快，谁也不服谁。后来为了比个上下，它俩就决定进行一场比赛。它们约定好比赛的时间和地点后，就出发了。刚开始时，兔子跑得非常快。可是，跑了一会儿，它看到乌龟已经落在后...
- 运动会发言稿跑步版 (2009-6-22 10:27:58)
- 我们又迎来了一年一度的春季运动会，今年的运动会不同以往，这是我们计自系最后一次的运动会。我们是计0402的学生，我们要在这次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。跑步是同学们再熟...
- 《乌龟也上网》观后感范文 (2014-7-6 16:21:26)
- 今天我看了一部非常有趣的电影，它的名字叫做《乌龟也上网》。也许你们会感觉到很奇怪吧，不过的的确确有一只会上网的乌龟，它叫佳佳龟，它不仅会上网谈话，还会在谈话的时候叫你许多做人的道理和许多社会知识，这部...
- 家用跑步减肥健身计划 (2014-7-12 21:48:12)
- 家用跑步减肥健身计划星期一低强度小运动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程，在7天时间合理的进行跑步强度调...
- 跑步健身计划 (2014-7-12 21:48:28)
- 跑步健身计划首先是基本原则：坚持就是胜利.不用多说了。不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。下面是计划，分8个阶段。第一周：第一天——跑1分钟，走2...
- 2015年家用跑步减肥健身计划范文 (2015-1-23 7:17:10)
- 星期一低强度小运动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程，在7天时间合理的进行跑步强度调整，有利于肌肉的恢复...
- 跑步健身计划范文 (2015-1-23 7:18:48)
- 首先是基本原则坚持就是胜利.不用多说了。不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。下面是计划，分8个阶段。第一周第一天——跑1分钟，走2分钟，重复10次...
- 大课间跑步比赛标准 (2015-11-16 10:01:25)
- 小学部大课间跑步比赛评分标准一、集合进场（10分）下课铃响，各班按规定下楼路线到指定地点集合，在规定时间（按正常课间跑步广播信号）内到达指定位置准备就绪。各班下楼梯时由带队学生举班牌，到指定场地后将班...
- 读《当我谈跑步时我谈些什么》有感 (2016-4-6 9:31:32)
- 至少我從未停下來過读《当我谈跑步时我谈些什么》有感人情必有所寄，然后能乐。袁宏道此话，让我深以为然。人之不同，所寄事物亦大有差异。或寄之于骄奢嫖赌，或寄之于书酒花月，所寄之物包含情趣爱好，所寄之物给人...
- 经济危机下学习体会趋利避害，化“危”为“机” (2008-12-6 10:18:50)
- 经济危机下学习体会:趋利避害，化“危”为“机”学习实践活动要与应对国际全球金融危机紧密结合推动中国促进经济增长政策措施的贯彻落实、处、学习实践活动领导小组组长近日在广州召开的部分省、自治区深入学习实践...
- 挖掘机实习报告-实习心得 (2013-6-19 8:07:14)
- 挖掘机实习报告详细?；实习心得我在6个月的时间内在老师的要求下圆满的完；我会珍惜这些经验，让自己做得更好；挖掘机实习报告详细?实习心得我在6个月的时间内在老师的要求下圆满的完成了学校规定的实习工作。我...
- 会计电算化上机心得 (2013-8-1 1:09:46)
- 会计电算化上课只有短短8周时间，可是在这8周40节课的时间中，我学到了不少东西，尤其在大二上完会计基础后对会计这门学科有了更深一步的了解，并且对我们将来阅读企业部门报表，了解公司部门基本情况，实现财务...
- 罗文超：开展水稻机插秧技术示范推广工作体会 (2014-2-11 12:04:48)
- 超:开展水稻机插秧技术示范推广工作体会水稻是我市种植面积最大、总产量最多的主要粮食作物，目前我市水稻种植靠人工栽插，手段落后，作业艰苦，效率低下，农民群众对水稻生产机械化的要求日益迫切。水稻机插秧技术...
- 九不准学习体会机承若 (2014-2-17 9:29:04)
- 遵守九不准规定，做一名合格医务人员新年伊始，在齐齐哈尔医学院的带领下，我认真学习了所要求的具体文件。通过学习，我深刻地领悟到健康所系，性命相托这一句话的深刻含义，体会到做为一名医务人员身上所肩负的神圣...
- 学习心得体会学习党章心得体会 (2008-3-30 15:25:00)
- 学习心得体会对于建设什么样的正式规范，主要是通过对性质、指导思想、信念、奋斗目标的各项规定体现出来的。总纲部分开宗明义地规定了性质：“是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是事业的...
- 中国梦心得体会-我的梦 中国梦心得体会 (2013-6-10 11:42:30)
- 随着十八的胜利闭幕，我们的祖国却又拉开了一个新的序幕。中华民族穿越了战火纷飞的历史，走过了坎坷的60多年，我们知道我们在朝着一个新的方向前进，那里有我们共同的梦想，那是复兴梦，是强国梦，是小康梦，是一...
- 《车祸心得体会》交通事故心得体会 (2013-6-12 19:58:56)
- 交通安全关乎生命，生命没有彩排。车祸，让许许多多温暖的家庭支离破碎，让幸福在车祸中断送。一个个鲜活的生命在车祸中转瞬即逝，许许多多肇事司机在一失足间铸就了千古恨。在安全生产领域，有这样一个定律：每一起...
- 公司作风整顿学习心得体会—心得体会 (2013-6-15 16:38:28)
- 公司作风整顿学习心得体会—心得体会；《公司作风整顿学习心得体会》简介开始：公司作风整；首先，作风整顿工作在所有工作中是重中之重，应常抓；对的考验；其次，就我们实业公司而言，经历了近两年的困难形势；起来...
- 学习《纪律处分条例》心得体会 (2013-6-18 7:39:22)
- 学习《纪律处分条例》心得体会；纪律是维护团结统一的有力武器，是保持；新颁布的《纪律处分条例》(以下；首先,对加强纪律建设提出了一系列新的要；其次,、经济、文化建设和社会形势有了新的；实施近七年来,我们...
- 心得体会 幼儿教师培训心得体会 (2013-7-6 7:18:58)
- 转眼间，这次的幼儿园教师培训已经结束，很荣幸自己能够参加这次的培训学习，这次的培训充实而富有意义，使我受益匪浅，让我如幼苗般得到了滋养，此次培训理论与实例结合，课程丰富多样，从全方位地精心诠释了成为一...
- 党章学习心得体会 党章心得体会范文 (2013-7-6 9:01:28)
- 最近我再次学习了的，对学习有了更深的心得体会，下面是我的学习心得体会。通过认真学习，我对有了更新更高的认识，对我们性质，理想目标，指导思想，基本要求，义务权益有了更深的理解，受到了一次深刻的理论和...
- 执法监察室学习心得体会 - 作风建设心得体会 (2013-7-11 8:19:12)
- 5月份，全市深化作风建设年活动启动后，实施意见列出的一些地方和部门仍不同程度地存在“庸懒散软”方面的六个突出表现，我在想，作为一名普通工作人员，应把这六个方面作为一面镜子照照自己，看看自己在作风建设方...
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