当前信息
- 初级健身计划表健身房 (2012-12-22 20:09:26)
- 每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且；周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌；山羊挺身125周六、训练部位：腿部；以上动作全部为“rm”重量，组数可以在1～2组之；锻炼到3～4个周时，就开始训...
- 初级健身计划表健身房 (2012-12-22 20:09:26)
- 每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且；周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌；山羊挺身125周六、训练部位：腿部；以上动作全部为“rm”重量，组数可以在1～2组之；锻炼到3～4个周时，就开始训...
- 健身初级健身计划表 (2014-7-12 21:48:41)
- 健身初级健身计划表每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。第一个月第一、二周：周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。杠铃平卧推220rm哑铃飞鸟220拉力器夹胸...
- 女生健身房健身计划 (2014-7-12 21:48:35)
- 女生健身房健身计划男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出10%左...
- 健身房及健身俱乐部管理规章制度 (2014-7-6 13:04:40)
- 健身房管理制度：为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定制度。1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理。2、学习和掌握各种健身...
- 初级健身计划个人总结很实用呦 (2014-2-10 13:52:41)
- 下载:76初级健身计划(个人总结很实用呦).doc初级健身计划每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。第一个月（周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。）杠铃平卧...
- 初级健身者的训练计划 (2014-7-12 21:48:27)
- 初级健身者的训练计划一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。训练方面：初级班学员的训练应本着劳逸结合，以基础训练为主的原则。每周...
- 健身训练计划表 (2014-7-12 21:48:17)
- 健身训练计划表赛普健身培训学院——训练计划表试行期一个月第一天胸部和肱三头肌胸：平板卧推3组10个杠铃上斜卧推3组10个哑铃平板飞鸟3组10个大飞鸟夹胸3组10个肱三：颈后臂屈伸3组10个仰卧臂屈伸3...
- 详细的健身计划表 (2014-7-12 21:48:40)
- 详细的健身计划表详细的健身计划表1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分...
- 全天候喝水健身计划表范文 (2014-7-22 6:26:10)
- 我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。一天内的6次饮水时间...
- 健身训练计划范文表 (2015-2-5 10:43:21)
- 赛普健身培训学院——训练计划表试行期一个月第一天胸部和肱三头肌胸平板卧推3组10个杠铃上斜卧推3组10个哑铃平板飞鸟3组10个大飞鸟夹胸3组10个肱三颈后臂屈伸3组10个仰卧臂屈伸3组10个钢线小压3...
- 初级中学阳光体育健身方案 (2014-10-12 22:28:07)
- 一、活动时间：20年9月——2009年7月二、活动目标：积极响应共青团、教育部、体育总局联合发出的“第二届亿万学生阳光体育冬季长跑活动”号召，坚持“健康第一”的体育工作思想，认真实施学生健康工程，确保...
- 招标工作进度计划表及分项进度表安排样表 (2014-1-5 11:08:33)
- 下载:招标工作进度计划表及分项进度表安排(样表.doc招标工作总体进度计划及分项进度安排一、总体进度计划一览表注：监理招标和土建施工招标可以同时进行，设备购置招标须在监理招标和土建施工招标之后进行，总...
- 技术和初级管理岗位工作考核表 (2010-8-24 16:14:22)
- 有限公司技术和初级管理岗位工作考核表姓名:部门:分部:岗位:工号:按下列平分等级评价,并按顺序将评价打分填在该项后的栏内。1分（a〕2分（b〕3分（c〕4分（d〕5分（e〕较差一般较好很好极佳分类评价...
- 年度工作计划表、年度工作计划总结表 (2012-12-22 21:25:26)
- 年度工作计划表；部门：预决算部姓名：邵开彬年度：2013年填写时；年度工作计划总结表；部门：预决算部年度：2012年填写时间：2012；年度工作计划表部门：预决算部姓名：邵开彬年度：2013年填写时间...
- 健身房客服部工作计划 (2011-4-13 14:05:54)
- 工作计划是一个单位或团体在一定时期内的工作打算。写工作计划要求简明扼要、具体明确，用词造句必须准确，不能含糊。（一）工作计划的格式：1.计划的名称。包括订立计划单位或团体的名称和计划期限两个要素，如“...
- 健身房锻炼计划 (2014-7-12 21:48:29)
- 健身房锻炼计划1、热身运动大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等2、力量运动星期一，目标肌肉：胸，动作：平板杠铃卧推4组8个、上斜哑铃卧推4组10个、平板...
- 全民健身周街道健身活动总结 (2010-7-19 14:38:47)
- 全民健身周街道健身活动总结是一篇关于全民健身周,街道健身活动,总结的文章！某街道在开展全民健身周活动中，通过开展社区文化活动，使文化走进千家万户，在社区范围内掀起爱国爱家爱社区热潮，使大型庆典活动与社...
- 暑期社会实践报告（健身会所健身顾问） (2013-6-16 8:11:18)
- 学院：学院专业：汉语言文学班级：姓名：某某人实践单位：皇仕堡（香港）健身管理有限公司皇仕堡健身会所实践报告：暂时的走出校园，走上社会，迎来第一次社会实践活动。在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视...
- 初级职称《初级会计实务》会计分录总结 (2012-11-21 20:55:34)
- 初级职称《初级会计实务》会计分录总结[2]声明：转载时发现有部分分录有误并更正了，如果您在阅读时还发现有误的，请告知本人及时更正。谢喽o(∩∩)o12库存商品生产型企业完工入库借：库存商品贷：生产成本...
- 员工月度工作计划表及总结表 (2012-12-1 14:38:19)
- 附件2：；五举（员工级）；部门：规划设计部本月工作重点序号12345678；ppt；9月工作总结表；计划开始时间20129152012910；20129252012925；计划完成时间待定201292...
- 周工作计划表样表 (2012-12-13 19:21:33)
- 部周工作计划表；计划期间；工作任务分类工作内容；年月；日；责任人：；寻求协助的单位及个人；工作结果或目标；关键细节要点及措施；定周重期期点工性工作工作或作；定周期期工性作工一或作般事务性工专周作项期工...
- 表五2013年工作计划表 (2012-12-14 11:10:15)
- 年度计划；（表五）绵建股份员工2013年业务工作计划表；所在部门：姓名岗位/职务主要工作计划及达成目标；常规工作计；编号：jjh4—直管领导；完成目标任务工作职责计划；划（含质量、安全、环境、职业健康...
- 2013-2014一级建造师课程计划表13.9.22更新总表 (2014-1-5 11:13:53)
- 下载:20132014一级建造师课程计划表(.doc东区教学中心上课地点：联合大学机电学院乘车路线：地铁10号线团结湖站d口出，前行30米右转后直行300米至名门夜宴南侧即到。上课地址：市财贸职业学院...
- 高血压病人自我管理小组计划、邀请信、个人评价表、血压监测记录表 (2014-1-28 10:44:21)
- 下载:37高血压病人自我管理小组计划、邀请信、.doc健康之家——高血压、糖尿病自我管理小组”工作安排高血压患者自我管理小组活动记录表责任医生（签字）：管理小组组长（签字）：高血压病人自我管理小组计划...
- 《全民健身计划纲要》第二期工程科技行动计划 (2008-3-30 14:23:26)
- 增强人民体质是我国体育工作的根本任务。《全民健身计划纲要》全面推进了全民健身活动的蓬勃发展。《全民健身计划科技工程》的制定和实施,为《全民健身计划纲要》提供了系统的科学理论指导和科技服务,壮大了群众体...
- 2011年度初级中学计划生育工作计划 (2011-2-28 11:12:09)
- 一、指引思想vry以为指南，贯彻五精神，落实《关于全面增强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》，联接现实，以为教职工供给优质的生殖保健服务为任务，不断提升人口计生依法行政才能和水平，保护教职工的...
- 初级中学2012年度学年度团委工作计划-学生会工作计划 (2012-12-3 8:09:51)
- 一、指导思想在校以及上级团委的正确领导下，以《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》为指导，具体落实县教委《关于贯彻落实<关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见>...
- 健身房使用须知 (2007-9-22 13:14:02)
- 1、进入健身房，不得大声喧哗，以免影响他人。2、请爱护健身设施及室内物品，用完关好电源放回原位，按照器材使用说明进行操作，如有损坏，照价赔偿。3、请保持室内环境清洁，进室内不准吸烟和乱扔果皮纸屑等杂物...
- 健身房大呼小叫最失礼 (2008-10-20 23:37:24)
- 健身房大呼小叫最失礼健身礼仪之健身，不要“见声”讲述人：刘洋性别：女年龄：28职业：自由职业者我并不胖，只是工作忙碌，生活不规律，微微有些“发福”。两年前，我开始到健身房运动，针对我的情况，教练建议我...
- 学校健身房规章制度 (2008-11-14 12:44:48)
- 为了提高教职工身体素质，使教职工拥有良好的工作、生活状态，学校特设器材健身房，为教职工提供健身锻炼场所，并对健身房制定以下管理制度：1、开放时间：节假日是否在内2、本健身房只对本校教职工及其家属开放(...
- 健身房实习总结 (2012-11-14 8:33:23)
- 实习总结；转眼间，为期两个月的实习成功告一段落；身销售中领悟的，但事实上，正如我上面所说，无论是；09体保马志君2012/11/6；实习总结转眼间，为期两个月的实习成功告一段落。回想这短短的实习生活，...
- 大学生暑期社会实践报告：健身房会籍顾问 (2013-7-26 2:41:56)
- [大学生暑期社会实践报告：健身房会籍顾问]实践内容:在健身房做会籍顾问实践目的:通过实习了解健身房的系统工作，做外展和接待客户，掌握销售这方面的知识提高了自己对健身这一行业的更好认识,同时锻炼自己的社...
- 12月份健身房前台工作总结 (2013-12-1 14:04:38)
- 下面是一篇前台文员工作总结。很快，1个月又过去了，不知不觉，我已经到健身房近两个月了。从陌生到熟悉，我已经迈出了很大得一步。通过这一个月的工作和学习，我受益匪浅，我知道了如何用正确的方式去做健身。这个...
- 2013年健身房会籍顾问工作总结 (2014-1-10 8:05:32)
- 早就想总结一下了，也许一直没有进步就是因为没有停下来思考总结。我也算是完整的经历了一个健身房的销售过程吧，试着写一写总结，给这段工作画个句号吧。从这份工作里边得到一些什么教训。健身房的会籍销售工作从预...
- 健身房管理制度 (2014-7-6 9:26:40)
- 范文一:1、开放时间：周一至周五上午8：00至12：00；下午14：30至17：30；晚上19：00至21：00。2、本健身房只对西南科技大学教职工开放。3、进入健身房请先换自行准备的干净软底鞋类入场...
- 暑期健身房顾问社会实践报告 (2014-7-20 6:30:22)
- 作为一名大学生，我们不仅仅要把学习搞好，还要在实践中去不断的锻炼自己，增强自己的实际能力。在这个假期我进行了为期两周的社会实践，日子虽短，但也颇有收获。这次是在一个健身房里做会籍顾问。说实话，在做这件...
- 2014暑期健身房工作总结 (2014-10-11 10:42:28)
- 2014暑期健身房工作总结时光荏苒，岁月如梭，转眼间短短几十天的暑期生活已经结束，首先在此感谢大学勤工助学服务中心这个平台，给予我们每个人的一个锻炼自我，同时收获到一份工资的机会，感谢中心老师和主任对...
- 健身房前台年终总结范文 (2014-12-24 7:41:05)
- 健身房前台年终总结范文20141223繁忙的一年又快过去了，下面是一篇健身房前台年终总结，详细内容点击查看全文。很快，2014又过去了，不知不觉，我已经到健身房近一年了。从陌生到熟悉，我已经迈出了很大...
- 健身房前台个人年度总结模板 (2014-12-29 8:20:48)
- 健身房前台个人年度总结模板20141228只有做好这一年的工作情况，才能够开展今后的工作，下面编辑老师为大家提供了一篇健身房前台个人年度总结模板，供大家参考。健身房前台个人年度总结模板岁月如梭，转眼又...
- 健身房2015年会发言稿 (2015-1-25 13:22:24)
- 健身房的各位跑友：大家好!首先自我介绍一下，我是健身房第360名会员，在座的跑友估计有的还不认识我，我叫在阳公室工作。今天很高兴与各位跑友欢聚一堂，欢庆我们健身房2010年年会的召开。我是今年元月25...
- 暑期社会实践报告-健身房做会籍顾问 (2015-7-27 7:48:00)
- 实践单位：天行朝阳健身会实践时间：年7月28日至年8月10日共两周实践内容:在健身房做会籍顾问实践目的:通过实习了解健身房的系统工作，做外展和接待客户，掌握销售这方面的知识提高了自己对健身这一行业的更...
- 精益办月度工作计划表-计划模板及计划管理规定 (2013-10-1 20:28:38)
- 下载:精益办月度工作计划表(计划模板及.doc计划管理规定一、目的：为了打造职业化团队，提高员工职业化水平，从而提升部门整体绩效，使大家从中受益，故部门从2013年9月份开始导入pdca，实施计划管理...
- 全民全民健身计划纲要第二期工程第一阶段(2001-2005年)实施计 (2006-11-29 23:11:03)
- 为全面实施《（全民健身计划纲要）第二期工程（2001一2010年）规划》，现制定第一阶段（20012005年）实施计划。一、指导思想认真贯彻落实《、关于进一步加强和改进新时期体育工作的意见》，在总结第...
- 2008年区教育系统全民健身工作计划 (2008-5-6 10:39:45)
- 根据区全民健身工作计划，结合我系统全民健身工作的实际情况，在200年工作的基础上，进一步贯彻《全民健身计划纲要》，以加强“科学健身”工作为重点，认真做好全民健身各项工作。一、加强领导，进一步推进全民健...
- 体育教育事业怎样适应全民健身计划需求 (2008-12-6 14:53:01)
- 体育教育事业怎样适应全民健身计划需求摘要：《全民健身计划纲要》的实施，是我国社会生活的一件大事，必将引起体育事业的重在改革，也对体育专业教学工作提出了新的要求。在教学改革中为适应全民健身计划的要求，应...
- 全民健身计划田径运动会方案 (2010-11-27 15:35:02)
- 为贯彻实施《全民健身计划纲要》，增强学生身体素质，提高体育运动水平，展现学生精神风貌，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，经研究决定，于2009年5月8日在校田径场召开我校第一届田径运动会。特制订此方案...
- 全身健身计划之 (2010-12-11 12:09:47)
- 塑造健壮肩膀的练习要点像每个初练者一样，我为了追求肌肉增长，在训练早期，曾兴奋地模仿那些似乎拥有最优秀技术的大人，痛苦地去举起尽可能大的重量，但举起的重量与肌肉增长是否直接相关却不得而知。但是随着时间...
- 个人健身计划总结 (2011-2-13 9:26:08)
- 上背（周一计划）负重宽握引体向上（初练者可以省往负重）4组力竭宽握高位下拉4组8~12t杆划船3组10~12坐姿绳索划船3组10~12个人建议：第一个动作尽可能做够50个、组件间隔不超过1分钟将、后边...
- 暑期健身计划书 (2011-8-29 1:10:39)
- 因为过去的计划和暑假整个的计划有点冲突，现在改成大肌肉群带小肌肉群，3天一轮回的方法来训练第一天：胸+肱二头肌胸1平卧推4组冲极限重量2上斜卧推3组，大重量低次数，增维度3上斜哑铃卧推3组，大重量低次...
- “十二五”全民健身工作实施计划出炉 (2011-12-24 9:37:47)
- 随着物质生活程度的日益进步，人们的运动健身热情也在逐渐高涨，然而短缺的健身场地却拖起后腿，“想健身没处去”已经成了不少人的烦恼。不过，未来几年内，这个难题将得到有效改善。日前，正式下发《迎宾市全民健身...
-
如果您有任何类似的工作总结，年终总结以及健身房初级健身计划表的相关参考文章，您可以及时提交稿件到我们网站，一经采纳您的材料，即可获得点券换取我们网站的文档！
网站编辑：往前一步 开通QQ:1959478550
在线充值扣点查看文章
范文推荐
热门关注
