- 家用跑步减肥健身计划 (2014-7-12 21:48:12)
- 家用跑步减肥健身计划星期一低强度小运动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程，在7天时间合理的进行跑步强度调...
- 关于跑步机有氧健身计划的一些建议 (2014-7-12 21:48:22)
- 关于跑步机有氧健身计划的一些建议运动前的准备：要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶运动型的饮料，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果再放点轻松欢快、节奏感明...
- 跑步机健身计划 (2014-7-12 21:48:24)
- 跑步机健身计划第一步：减肥的科学认识——减脂减脂不是减体重!脂肪的体积是同等重量肌肉的3倍，反之肌肉的重量是同等体积脂肪的3倍。也就是说，身体内脂肪比例高，人看起来就胖，但不一定体重大肌肉紧实的人体重...
- 跑步健身计划 (2014-7-12 21:48:28)
- 跑步健身计划首先是基本原则：坚持就是胜利.不用多说了。不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。下面是计划，分8个阶段。第一周：第一天——跑1分钟，走2...
- 2015年跑步机健身计划范文 (2015-1-23 7:16:55)
- 跑步机简介电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲跑步...
- 2015年家用跑步减肥健身计划范文 (2015-1-23 7:17:10)
- 星期一低强度小运动量跑步：调整家用跑步机的坡度至1%位置，同时调整强度为1级，在进行热身准备活动后，快走或慢跑50分钟左右。减肥是一个循序渐进的过程，在7天时间合理的进行跑步强度调整，有利于肌肉的恢复...
- 跑步健身计划范文 (2015-1-23 7:18:48)
- 首先是基本原则坚持就是胜利.不用多说了。不要着急，循序渐进即可。要防止运动受伤。目标是最终能坚持连续跑30分钟，而不是破世界纪录。下面是计划，分8个阶段。第一周第一天——跑1分钟，走2分钟，重复10次...
- 科学定位 规范管理 让选聘生在农村广阔天地锻炼成长 (2014-10-27 16:10:18)
- 科学定责规范管理让选聘生在农村广阔天地锻炼成长市关于省选聘生管理考核工作情况的调研报告选聘高校毕业生到村任职是作出的一项决策，目的就是要让优秀大学生到农村去拜人民为师，在艰苦环境中磨练意志、砥砺品质、...
- 个人党性锻炼党性修养总结个人党性锻炼党性修养总结 (2007-12-19 14:17:59)
- 通过为期三年的学习，我在校全面、系统地学习了思想和报告等理论知识，使我的理论素养和思想认识得到了进一步的提高。现对三年来的锻炼和修养总结如下：一觉悟和理论水平进一步提高。通过学习，使我充分认识到，无产...
- 在实践中锻炼在锻炼中成长 (2008-9-25 2:29:16)
- 各位领导：参加今天的座谈会，心情格外激动，市领导在百忙之中，还直接与我们年轻干部谈心，这对我们来说是极大的鼓舞和鞭策。下面，我就几年来的思想和工作情况向各位领导作一汇报。我叫袁家健，现任区办公室副主任...
- 阳光冬季长跑体育锻炼演讲稿：论长跑锻炼的好处 (2008-12-10 11:03:22)
- 老师们，同学们，大家早上好：今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。2008年寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩...
- 学校提倡锻炼国旗下讲话：今天，你锻炼了吗 (2008-12-10 11:04:41)
- 敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天我们国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗？”让我们先来听几组数字：第二次国民体质检测结果显示：我国学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中...
- 教师下企业锻炼总结教师企业锻炼总结 (2012-7-21 13:50:12)
- 教师下企业锻炼总结,教师企业锻炼总结今年暑假期间，我按照学院及机电系的安排，于2012年7月20日至2012年8月28日到岳阳化工总厂环丙酮厂安装检测公司学习锻炼，通过锻炼，我们了开阔眼界，学到了不少...
- 《“锻炼锻炼”》读后感 (2015-8-21 6:49:16)
- 赵树理根据新中国成立后进行的整风运动，于1957年写成小说《“锻炼锻炼”》。这篇小说主要写了农业社如何解决生产与整风的重重矛盾，作者“揭示了不坚持同资本主义倾向作斗争，合作社就得不巩固发展的道理”。在...
- “贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步启动式上的讲话 (2008-12-6 1:27:23)
- “贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步启动式上讲话、县人大主任、朋友们：值此春暖花开、万物复苏的美好时节，我们在这里隆重举行“贺新春、迎盛会”全民健身环城跑步活动。在此，我谨代表、县人大县政协、县人武部向...
- 我爱跑步，我爱运动 (2008-12-20 3:25:09)
- 我爱跑步，我爱运动有些人喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己。有些人喜欢画画，因为可以提高自己的美学修养。而我却喜欢朴实无华的跑步。我一生下来就体质弱，多灾多难的，还有遗传性气管炎。瘦精精的身材，大大的头，...
- 跑步的喜怒哀乐 (2008-12-20 3:25:14)
- 跑步的喜怒哀乐我最喜欢跑步了，因为它在我的生活中已经是必不可少的了。在跑步的过程中有喜，有怒，有哀，也有乐。你就听听我在跑步时又是什么表情，喜？怒？哀？乐？告诉你样样都有！怒今晚爸爸郑重宣布以后每天五...
- 喜欢上跑步 (2008-12-20 3:25:15)
- 喜欢上跑步跑步是我一直以来最讨厌的运动。今天是星期六，我一大清早便迷迷糊糊地起床了，我一边唱着欢快的歌，一边穿着黑白的短袖，正准备蹑手蹑脚的逃出去和同学。突然传来了一声耳熟的话音，我吓得两腿发抖，心想...
- 运动会发言稿跑步版 (2009-6-22 10:27:58)
- 我们又迎来了一年一度的春季运动会，今年的运动会不同以往，这是我们计自系最后一次的运动会。我们是计0402的学生，我们要在这次运动会上展示自己，发扬奥运精神，做一个名副其实的“领头羊”。跑步是同学们再熟...
- 大课间跑步比赛标准 (2015-11-16 10:01:25)
- 小学部大课间跑步比赛评分标准一、集合进场（10分）下课铃响，各班按规定下楼路线到指定地点集合，在规定时间（按正常课间跑步广播信号）内到达指定位置准备就绪。各班下楼梯时由带队学生举班牌，到指定场地后将班...
- 读《当我谈跑步时我谈些什么》有感 (2016-4-6 9:31:32)
- 至少我從未停下來過读《当我谈跑步时我谈些什么》有感人情必有所寄，然后能乐。袁宏道此话，让我深以为然。人之不同，所寄事物亦大有差异。或寄之于骄奢嫖赌，或寄之于书酒花月，所寄之物包含情趣爱好，所寄之物给人...
- 《科学》教研工作计划2011年第二学期七年级上《科学》课程教学计划 (2012-11-25 9:57:59)
- 实验教学5小学2010～2011学年第一学期《科学》教研工作计划一、指导思想：根据学校教导处工作计划，结合科学组教学特点和本校科学任教现状情况，本学期科学组教研活动是以新课程的理念来指导科学课的教学，...
- 加强党性修养锻炼计划 (2007-12-12 9:21:56)
- 加强修养锻炼计划通过为期一周的学习，在市校我又全面、系统地学习了报告、等理论知识，使我的理论素养和思想认识得到了进一步的提高，感触也颇深，我仅在加强锻炼和修养方面，浅谈一些自己今后的计划与打算。一、深...
- 2008年学校体育锻炼工作计划 (2008-10-16 9:18:03)
- 2008年学校体育锻炼工作计划一、体育锻炼工作重点：1、回顾少先队历史，进行队史教育2、树立“健康第一”的（提供），落实“每天体育锻炼1小时”二、体育锻炼具体安排：1、欢庆国庆，做个文明守纪的小公民2...
- 赴社区挂职主任助理锻炼工作计划 (2009-6-26 7:20:26)
- 赴社区挂职主任助理锻炼工作计划根据区城市办安排，我于今年12月8日起到市区街道办事处社区为期半个月的挂职锻炼，任主任助理。半个月来，在鹤城区城市办，城北街道办事处的领导下，自己始终珍惜机遇，认真学习，...
- 新学期锻炼计划倡议书 (2010-9-12 11:01:40)
- 各位家长：&你们好！&不知各位家长是否发觉，学校怕担责任，孩子们的课外体育活动非常少，就连下课的十分钟都让孩子不要离开教室，体育课尽管增加到一周三节，但孩子们正是快速成长的时期，这远远...
- 乡镇挂职锻炼工作计划 (2011-12-16 7:55:01)
- 尊敬的孙部长、各位领导、大家好，首先感谢领导提供这次汇报学习交流的机遇，市委四届三次全体会议召开以后，我对赵世洪做的报告开展了认真地学习，报告以精神为指导，贯彻落实了科学成长观，客观总结了市委本年以来...
- 2012个人党性锻炼计划 (2012-2-13 9:03:26)
- 2012个人锻炼计划进校学习，标志着我开始了一个新的起点，在这里不仅能从课堂上学到较为系统、全面、带有针对性的知识，还可以在与各位同学、老师的交往中，吸取别人的长处，查找自身不足，增长自己的各方面的能...
- 初中生暑假学习及锻炼计划 (2012-6-21 8:20:48)
- 初二的时光已经过去了，随着暑假的到来，我需要制定一个关于我学习、娱乐以及锻炼的暑假的计划。在暑假的这段时间，我会尽量的去完成它，增加自己的知识以及体质！学习的计划：我一定要学习多一点数学，奶奶从中国带...
- 专业教师下企业锻炼计划 (2012-11-21 15:27:46)
- 专业教师下企业锻炼计划；一、教师下企业锻炼的目的和要求专业教师下企业锻炼；教师下企业锻炼安排在暑假和下学期，锻炼时间在半个；四、下企业锻炼教师费用与补贴按照学校有关规定执行；2010年5月12日；专业...
- 私人教练制定个人锻炼计划 (2012-11-22 9:44:38)
- 对于健身初学者来说关键是如何入手，或者叫入门。开始的时候不知道从哪里开始练。所以我们就需要一个锻炼计划，等你练了一段时间后，可以根据自己的情况来制定适合自己的计划（计划是更不上变化的－，－）另外，建议...
- 小学生寒假锻炼身体运动计划 (2012-12-3 10:03:16)
- 寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的...
- 赴县工商局挂职锻炼学习工作计划 (2013-6-4 17:23:05)
- 赴县工商局挂职锻炼学习工作计划根据市局的统一安排，2012年9月我有幸进入县工商局挂职锻炼。工商局是管理辐射面较广的部门，有许多先进的经验值得学习和借鉴。我将利用挂职工商局副局长的有利条件，紧紧抓住半...
- 范文分析之小学六年级科学温习计划科学 (2013-6-12 16:22:22)
- 小学六年级科学温习计划一、基本情况通过科学课程的学习，学生爱科学、学科学、用科学的素养得到培养，观察能力、动手能力、分析题目和解决题目的幼儿中班消防安全教育教案《我们不玩火》能力得到加强，学生的科学精...
- 初中生暑假学习、娱乐及锻炼计划 (2013-6-30 7:07:31)
- 初二的时光已经过去了，随着暑假的到来，我需要制定一个关于我学习、娱乐以及锻炼的暑假的计划。在暑假的这段时间，我会尽量的去完成它，增加自己的知识以及体质！学习的计划：我一定要学习多一点数学，奶奶从中国带...
- 小学校长挂职锻炼工作计划 (2013-7-9 6:53:40)
- 小学校长挂职锻炼工作计划为了提升个人的整体素质，拓宽视野，增长才干，促进自身素养和专业发展水平的提高，根据章丘市教育体育局《关于开展第二批中小学校长挂职锻炼的通知》要求，制定个人挂职锻炼工作计划：一、...
- 党性锻炼计划 (2013-10-11 8:19:08)
- 文秘锻炼计划为圆满完成在总行井冈山校2013年第二期县支行行长培训班的学习任务，确保学习效果，达到提高理论水平、坚定信念、加强锻炼的目的，结合个人实际，制定以下锻炼计划。一、确定目标把在校一个月的学习...
- 初一体育教师工作计划：锻炼 (2014-2-26 8:31:58)
- 初一体育教师工作计划：锻炼20140225初一体育教师工作计划,作为工作在第一线的体育教师,己尽快入了角色，为了教学过程中的体育课开展得有条有理,使学生创新的学习方式有所进展,特制定了本学期的体育教学...
- 幼儿园秋季体格锻炼计划 (2014-7-6 17:28:31)
- 幼儿园秋季体格锻炼计划以《幼儿园教育指导纲要》为理论依据，以促进幼儿身体正常发育，机能协调发展为目标，遵循保教结合的工作原则，使幼儿愿意、乐意参加体育锻炼活动积极进行力所能及的体育锻炼，增强幼儿体质。...
- 全面均衡的锻炼计划 (2014-7-12 21:48:07)
- 全面均衡的锻炼计划健身不仅让人看上去体形好，它还能让你强壮，包括身体和心理两方面。一个全面均衡的锻炼计划应该从以下3个方面考虑。1.缓解压力。要想清除杂念、缓解压力，最佳运动就是瑜伽、太极和普拉提。瑜...
- 健身房锻炼计划 (2014-7-12 21:48:29)
- 健身房锻炼计划1、热身运动大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等2、力量运动星期一，目标肌肉：胸，动作：平板杠铃卧推4组8个、上斜哑铃卧推4组10个、平板...
- 个人党性锻炼计划 (2015-9-15 7:56:38)
- 个人锻炼计划锻炼是一个进步的前提，加强锻炼是干部健康成长的必由之路。为充分利用此次学习机会，切实加强锻炼，提高修养，实现自我提升，结合教学安排，特制订如下计划。一、锻炼指导思想严格按照市委提出的十个倍...
- 每天锻炼一小时活动计划 (2015-11-8 8:58:02)
- 为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，促进和谐校园建设，根据、省、市、区各级专题会议要求，根据学校的实际情况，学校将进一步深化创新，突出特色，大力开展学生阳光体育运动。一、活动...
- 信访局年轻干部培养锻炼计划 (2015-12-10 21:11:14)
- 市信访局年轻干部培养锻炼计划加快年轻干部的成长，培养和造就一支强、业务精、结构优化、有战斗力的高素质信访干部队伍，有助于加强信访干部队伍建设，现结合我局工作实际，特制定如下培养锻炼计划:一、注重理论培...
- 自学和党性锻炼计划 (2017-1-4 10:07:23)
- 自学和锻炼计划按照2016年湖北省直工委校科干班（第四期）教学计划，为圆满完成各项学习和锻炼任务，达到提高理论水平、坚定信念、加强锻炼的目的，结合个人实际，特制定本计划。一、指导思想在校两个月期间，要...
- 民政局党支部党员党性锻炼计划模板 (2018-6-28 8:03:33)
- 民政局锻炼计划导语部分，简要阐述锻炼计划的依据和实现目标。一、目的意义以加强信念教育、强化和锤炼为主旨，体现目的意义，可以分条目列出，也可以整体阐述1.2.3.二、项目任务主要要结合开展红色体验教育、...
- 简析科学、科学主义与反科学主义 (2007-12-22 11:06:46)
- 近来国内学界关于科学主义的研究逐渐得到了人们的广泛关注，相应地也取得了一些成果，这是一个可喜的现象。但是遗憾的是当前的研究中还存在一个很大的缺陷，那就是对科学、科学主义与反科学主义三者之间的概念上存在...
- “全民科学素质行动计划” （２０４９行动计划）制定工作方案 (2007-1-5 18:18:39)
- （２００３年１０月１７日全民科学素质行动计划制定工作领导小组会议通过）根据《办公厅关于实施全民科学素质行动计划的复函》(国办函[2002]34号)的精神,为统筹安排全民科学素质行动计划(以下简称‘72...
- 强化四个作用普及计划生育科学知识_工作计划 (2008-12-6 11:40:42)
- 我们在认真总结几年来计生宣教工作经验的基础上，不断深入研究和探索新时期普及计划生育科学知识的新思路、新方法，通过强化宣传网络、宣传阵地、宣传窗口、宣传媒介四个作用，采取多种群众喜闻乐见的形式，在结合、...
- 小学科学三年级上册教学计划工作计划 (2012-11-18 19:31:02)
- 小学科学三年级上册教学计划一、教材分析：教材的内容安排在生命科学方面有所侧重。在科学知识方面，1～5单元主要涉及了《标准》的内容标准中生命科学和物质科学的部分。第6单元是综合性单元，试图从学生生活中最...
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