阳光冬季长跑体育锻炼演讲稿：论长跑锻炼的好处[VIP]

老师们，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，大家早上好：今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。2008年寒冷冬季，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，清冷街头，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，抬头看空荡荡的枝头，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。清晨，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，你退缩了，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，较长时间有节奏的深长呼吸，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，同时还使心肌股纤维变粗，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，从而提高了心脏工作能力。长跑有利于防病治病，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，

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