制定减肥计划[VIP]

人体是一个动态的能量平衡体系，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，则体重维持不变；摄入的热量＞消耗的热量，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，则体重减轻。对于减肥者来说要达到理想的减肥目的，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，瘦体重包括肌肉、骨骼、血液、内脏、水分等。对于一般的肥胖者来说，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，而尽可能得保持瘦体重；对于隐藏性肥胖——即体重正常、体脂率超标，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，尤其是女性更是害怕进行器械训练，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，