如何减最快最有效?减肥是一项系统工程，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，终身威胁健康。要想防治肥胖，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，同时要有一整套适合个人特点的行之有效的个体化治疗方案。笔者从事减肥工作的第一天起就强调辨证论治，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，要求解决如下问题：
一饮食疗法与运动疗法相比较，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，后者见效慢。对于轻度肥胖者主要采用少吃多动，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，三者同时进行就可以达到减肥目的，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，减少热量摄入，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，并需加用减肥制剂治疗。笔者常常针对不同病人开出辨证复方中药，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，腹部肥大明显者再加用中药外治按摩，均能收到较好疗效。
二增加热量消耗的有效方法就是坚持体育锻
，