11月份国旗下的讲话：论阳光体育长跑锻炼的好处[VIP]

老师们，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，给大家增加了几分寒意，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，闹钟在狂震，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，你愉懒了，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，不仅是跑步训练，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，体格的锻炼。现在，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑锻炼，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，呼吸加快，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，能使身体产生热量，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，坚持冬季锻炼的人，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，能陶冶人的性格，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，战胜困难的意志。