一、训练指导要求：
以学校体育计划奋斗目标为指导思想。增强学生体质，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，培养学生勇敢、果断、机智、顽强、团结守纪等意志品质和竞争意识。为取得优异成绩和输送人才大基础。
二.训练内容：
1、心理训练：训练学生集中注意力，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，能克服心理上的障碍。
2、身体训练：
(1)速度训练：增加步幅长度，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，提高起跑能力和达到最快速度的加速能力。
(2)力量训练：因为力量是肌肉在紧张收缩时表现出来的一种能力，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，能发展爆发力。
(3)耐力训练：耐力训练能增强心血管系统和保持协调的能力。
(4)灵敏、协调性训练：主要发展身体快速协调准确的
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