第一阶段:1，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，无球时应注意的多种问题等2，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，多种高难度的熟悉球性的训练3，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，培养篮球意识，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，个人身体素质训练luc
第二阶段：1，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，有球运动对抗训练3，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，培养球在关键情况下的处理5，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，个人综合的投篮训练，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，个人综合的上篮训练，多种方法不一样角度的上篮训练3，对抗性的投篮训练4，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，个人身体素质训练luc
第四阶段：1，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，对抗性的传球训练3，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，快攻传球训练5，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，无球状态下的运动情况2，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，接球后的动作要领及下一步动作的要领4，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，个人身体素质训练luc
第六阶段：1，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，防守有球队员的综合训练3，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，