第一阶段:1、多种站立姿势及有球、无球时应注意的多种问题等2、个人的综合运球、多种高难度的熟悉球性的训练3、讲解篮球规则4、培养篮球意识，增强篮球技能5、个人身体素质训练luc第二阶段：1、曾强对抗性训练2、有球运动对抗训练3、培养一对一的能力4、培养球在关键情况下的处理5、个人身体素质练习luc第三阶段：1、个人综合的投篮训练，多种方法不一样角度的投篮训练2、个人综合的上篮训练，多种方法不一样角度的上篮训练3、对抗性的投篮训练4、对抗性的上篮训练5、个人身体素质训练luc第四阶段：1、个人综合的传球训练2、对抗性的传球训练3、局部的小配合传球训练4、快攻传球训练5、个人身体素质训练luc第五阶段：1、无球状态下的运动情况2、无球的对抗训练3、接球后的动作要领及下一步动作的要领4、接球后的对抗训练5、个人身体素质训练luc第六阶段：1、个人防守的综合训练2、防守有球队员的综合训练3、防守无...