小暑节气养生饮食食谱[VIP]

小暑节气养生饮食食谱　今天（7月7日），太阳到达黄经105°，开始进入小暑节气。小暑到来，标志我国大部分地区进入一年炎热的季节，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”的说法，但小暑还不是一年中最热的时间，各地的气温也各不相同。在小暑节气（7月7日—21日）期间，地区平原地区的日平均气温一般在26℃左右，日平均最高气温在31℃左右，日平均最低气温为20℃~21℃。

在我国，人们常用“热在三伏”这句话来形容盛夏的气候特点，小暑节气期间正好赶上入伏。我国历法规定，夏至后第三个庚日为入伏。第一个10天为初伏，初伏最早离夏至20天，最晚30天，小暑离夏至16天，因此，小暑开始的第4天至第14天便交初伏。今年入伏的时间是7月20日。小暑节气话养生天气已热，尚未达到极点，所以称作“小暑”。小暑已是绿树浓荫，炎热渐渐袭来，最高气温可达40℃以上。小暑是全年降水最多的一个节气，并会出现大暴雨、雷击和冰雹。农谚：“大暑小暑，灌死老鼠。”“小暑热，果定