个人减肥心得从骨感美的审美标准风靡一时后，减肥的这条漫漫长路上多少减肥的大军前赴后涌的纷沓而至，不休不止，这其中的挥汗如雨奋斗和与美食的努力抗衡的艰辛路程中也只有自己能体会吧!虽然现在本人距离骨感美还有一定的差距，(呵呵，可能是太心疼自己了)，但是减重后这么多年一直保持了一个比标准还略微偏瘦一些的身材，也还算是小有所成的，毕竟减肥难，想保持更难，相信这是所有减肥成功者或是不成功者的共同感受!在这里我多年的减肥经验愿与大家分享，或许能给您减肥的过程中提供一些帮助。这里提醒大家的是减肥固然重要，但是健康更重要，所以一定要健康科学的减肥毕竟我们减肥的目的也是为了重塑女性的健康自信，盲目的节食、吃减肥药等这些不科学的方法既伤害身体又不能真正的达到减肥的效果。首先：要做的就是合理的安排我们的饮食，调整饮食习惯，想要减肥，不需节食但也不是什么都可以吃，饮食上有几大禁忌是减肥这么多年来我一直遵守的：1、...