每个动作重复十至十二次，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，每周做两天。自我调整哑铃重量，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，向下六秒。
50岁以上渴望健康
当你几乎拥有一切的时候，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，你突然发现人无法与自然抗争。澳大利亚学者发现，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，从而提升自己的自信心。
身体变化及应对方法
膝盖非常容易受伤
许多50多岁的男性都会受关节疼痛的困扰，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，骑自行车能有效缓解骨关节炎带来的疼痛，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，但男性到了35岁以后，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，