通过这次理论学习和讨论，我学到了不少的东西，以下是我的学习体会。
老师给我们上了一堂主题是“人际协调与自我协调”的课。告诉我们应该如何去沟通和如何去协调。沟通，在人际关系处理上是十分重要的，人的生活和生命品质取决于沟通和销售能力，在沟通过程中是一个双方互动的过程，也是一个自我推销的过程，通过与他人的接触了解彼此。与不同的人接触可以学到不同的东西，可以通过沟通使自己更适合生存。在与他人沟通时，首先要放下自身的包袱，不要给自己太多理所当然的压力，换个角度考虑问题，这样反而能认真审视自己，解剖自己，更加深刻地了解到自己的另一面；其次，在了自己的需求的同时，也要了解别人的需要，能深切感受别人的感受，以免是好心却办了坏事，做到通情达理，能够理性分析所遇到的人和事；还有，在对待他人时应真诚，诚恳，尊重他人也尊重自己；还值得一提的是追求适度的完美，追求完美之心人人有之，而凡事也没有十全十美的，这就要求我们在追求完美的同时包容