心理学表明：在一些公开场合演说，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，即使是世界第一流的演讲家也难免于此，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，关键在于你怎样去消除、转移、调节当时的那种紧张情绪，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，什么都没有，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，你肯定怯场。演讲肯定得胸有成竹，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，不管命题的还是即兴的，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，要娴熟，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，要以一种创作的心境去酝酿思考，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，把胸外之竹变成胸中之竹。只有充分准备才能找到感觉，而找到感觉比什么都重要。
拿到一个题目后，你可以像写作文那样先列一个提纲，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，再根据自己的理解写成稿，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，实打实地操练几次，(...内容隐藏,请先注册或登录...)，