中考前
国旗下
讲话稿：如何正确看待考试压力及考试压力舒解的方法各位领导，老师，各位同学：大家好！对于我们初三同学，中考已迫在眉睫！面临这样的大考，我们心理状态时怎样得呢？是有压力呢还是没有？是有一定的压力呢还是压力很大？我们中有一些同学自我感觉很好，总觉得对考试毫无压力，这其实也是不正常的。其实，适当的考试压力可以使我们更加专注的学习，更快的掌握知识。所以，面对考试，我们也要适当的给自己加点压力，让自己以更好的临考状态准备考试、参加考试。但是，如果因为考试产生的压力过大而影响我们的正常生活，比如说，吃不下饭，或睡不好觉，或在考试时突然记忆空白、头疼等情况，就要引起我们的重视了。这种情况就是过度紧张。当我们发现自己处于过度紧张的状态时，我们也不用怕，在这，我为同学们介绍一下好的舒解压力的方法，来调整自己。一、心理暗示放松法。二、深呼吸放松法。三、肢体体验放松法。四、按摩放松法。①刮弹眉心法②搓...