下载:真心戒恶习者请参考：欲望起来时的救急方便.doc真心戒恶习者请参考：欲望起来时的救急方便办法（总结版）作者:大行广德我以过来人的身份告诉各位兄弟几句：欲望来袭，不要被动，不要不知所措。能转化它就意味者你戒色的升华。再次强调：你能够转化欲望。并且也可以主动转化它！最强烈时即是它快要投降时。我从没看过有哪一个人是不戒除看a片就戒色成功了的。一，色情抵御练习（摘自《性欲管理》）（简称深呼吸观想法）抵御色情的最好办法是远离色情诱惑物，但生活中的色情刺激物实在躲不胜躲，所以我们不得不进行色情抵御训练。在进行此项训练下，我要特别声明：假如你周围并不存在色情诱惑，那么就不要进行这项训练，因为弄不好会起到相反的效果。抵御色情首先要做到心不想，目不视，耳不听。如果你的眼前已经出现了色情画面，而且使你的身体发生了生理反应，出现了勃起、膨胀和燥热的现象。那么不妨采用以下练习：（1）采用腹式呼吸，气息要深细...