个人每日健康计划引导语：2012年已经结束，过去的那一年我们遇到了很多健康新闻事件，那一年我们讨论了很多关于疾病预防的话题，那这一年我们为很多因病早逝的生命而惋惜今年，2013年，你打算怎么生活呢？继续熬夜、加班、饮食不规律、不运动么？继续忽视小病痛、忽视体检、忽视各种不健康的饮食么？工作计划要做，健康计划也要做，我们一起看下专家制定的健康计划吧！一、最健康的作息方式7:30：起床。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。9:30：开始一天中最困难的工作。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么...