下载:7820092010学年度校体育队训练.doc20092010年学度校体育队训练计划一、训练时间安排逢星期一星期五的下午5、106、10，保证训练的时间能在每次1小时。二、第一阶段理顺、摸清运动员的基本情况，从适应性的训练开始组织好队员进行训练，调整训练状态。三、第二阶段加强运动员的专项技术、力量的训练，有针对性地对一些能拿分的运动员进行
培训，提高个人的技术。四、强化素质训练，加强训练质量，调整训练的心态。五、第三阶段，训练进行调整控制阶段，尽量使队员能在这段时间里，得到充分的状态调整，转入学科的考试阶段，要求学生做好学科的复习。六、体育
教师积极配合各项工作的开展，使学生能在期末考察中取得好成绩。七、协作体校培养运动苗子。星期一、1、绕操场慢跑200、4次，2、跑的铺助练习，高抬腿20米、4次后蹬跑20、4次，小步跑20、4次，3、快速跑、60、3次，100、3次，4、专项训练、田赛...