根据心理学的研究发现，当一个人面对问题时，若无法有效理清问题产生的原因，或是对于解决问题束手无策时，内心就会产生压力，因此管理者必须具备保持冷静思考的能力，让自己的心境可以得到纾解及平静，才能避免让自己陷入窘境。每个人都有其独特的方法，来让自己保持舒适的心灵空间，有人利用修行、信仰，有人让自己沉浸在喜好的事物景致中，暂时脱离所谓的现实回归到真我的内心。不论是运用何种方式，管理者让自己的心境保留一段的平静，不管是一天、三天、数天或是一个清晨、深夜的某个片段，对管理者而言都是自我精进的必要修炼。管理者要自我精进可以利用下列三种途径：首先是“自我深度对话”，就是保留与自己对话的时间，与自己交流。自我对话的方式可以每天利用一段时间做冥思，如日本经营之神松下幸之助的习惯，每天固定用一小时的时间来思考经营上的问题；前美国总统富兰克林，每日睡觉前总会检讨今天预定要做的事是否皆有达成，并且思考明日要做的事...