调整你的生物钟考研实质上是一种自我突破，这种突破极限的劳动对任何一个人来讲，都是对智力和毅力的严峻考验，只有那些善于自我调节、合理分配时间的人才会在考研中游刃有余。考研的正式考试时间一般在１月中下旬，上午９点到１２点，下午从１４点开始到１７点结束，每科考试时间长达３小时，而上午和下午考试间隔仅２小时（还包括吃午饭的时间）。没有经过专门训练的人很难让自己这么长时间地使自己大脑处于高度兴奋状态，也很难从疲劳中恢复。其实只要你及早地调整生物钟，就可以适应：１.训练坐功：我们早已习惯于一次坐４５分钟就休息（从
小学就开始了），如果在复习过程中，我们有意识地选择至少３个小时的时间块学习，并限制自己在这段时间内不做任何与学习无关的事，如此反复训练，直到习惯为止，相信考试的时间里，你就会对长时间高强度的脑力劳动见惯不惊了。２.只午休不午睡。有些人的午休很长，可达三四个小时，而有的根本不午休，心理学家和生...