在十年前，我认为自己的情绪已经很成熟了。但是仍然有些事情使我感到苦恼，情绪总是不稳定。人在情绪激动时，往往认识范围狭窄，判断能力下降，思维僵化，动作笨拙，不利于工作、学习及解决问题。另一方面，激动的情绪还可导致发生种大的错误，一致于无法挽回。善于把握和管理自己的情绪，对于一个人来而言是非常重要的生活和工作上的手段。情绪是人们处事的一种兴奋心理的心态，我们必须学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你会从不良情绪的阴影中解脱，你将在心灵上大有收获。乐观的人生态度会使我们心理年龄永远年轻，那就很少有不稳定的情绪。多和能控制自己情绪的人交朋友，一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的而不是像那些容易冲动和后悔的人...