课后反思——力量素质练习课上周上了一堂公开课，内容是身体素质练习，我着重将上下肢力量练习作为课内的重点。我上此课的初步想法是要将五个不同的游戏组成一堂素质练习课，通过游戏的方式来强化学生的练习力度，力图将效果最优化。整堂课最成功的是最后一个项目——四组“十”字拔河，在游戏中我让四组学生各持一股绳子，成“十”字型来进行拔河。要知道“十”字拔河中，是分不出胜负的，因为倘若有一方将绳子拉至本方处，就会形成三方对抗一方的情况，形势会很快转变。这样就会通过学生自己的力量彼此进行较劲，充分达到了锻炼的效果。我通过设疑、布置任务、让学生自我解答、让学生在实践中解决问题等方法，使整个游戏非常成功。无形中还将力学的原理融入课堂，拓展了学生的知识面。在锻炼学生力量的同时，开发了学生的智力。整堂课下来，效果是比较明显的。当然失误也在所难免，特记录如下：1、首先，因为学生都是新接触的乒乓球班，所以有点不顺，但是通...