2011年秋第11周国旗下讲话：让晨跑拉开冬季体育锻炼的序幕

让晨跑拉开冬季体育锻炼的序幕――让人们因我的存在而感到幸福主题讲话（9）尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天是2011年11月7日，第11周星期一。今天国旗下讲话的主题是：让晨跑拉开冬季体育锻炼的序幕。据说在希腊爱琴海旁边的山崖上，至今保留着古代的岩训：您想变得健康吗？您就跑步吧。您想变得聪明吗？您就跑步吧！跑步是一项最传统的体育运动，在遥远的古代，这项运动且与人们的生存紧密地联系在一起，这项最古老的体育运动至今还受到人们喜爱，是因为它的简便易行，只要是一个健全的人就能参与，又能起到强健体魄、磨练意志、愉悦身心的功用。这是因为跑步一般是在室外，在运动中中，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。冬季体育锻炼在室外进行，可以加速身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力...