高考考试时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点。如果考生能在这个时间段内使自己的精力保持最佳状态，对于临场发挥十分有益。有关专家建议，考生应该从现在起就开始调节生物钟，让自己精力最旺盛的时间与高考的考试时间相一致。清华附中高级
教师田佩淮老师说，根据他带十多届高三毕业班的经验，考生在临考前应该用一个星期左右的时间来调整好生物钟。从现在起，考生就应该按照高考考试的时间来安排自己的作息时间。每天早上7点左右就应该起床，离
学校远的考生还要留出路上的时间。在8点到8点半就应该进入状态，在9点左右进入精神抖擞的临战状态。另外，在中午一定要再补一会儿觉。高考的时候，从上午9点到下午5点考生都处在紧张的状态中，时间长，强度大。特别是下午的考试，天气一般比较热，考生特别容易犯困。所以在考前就应该养成午睡的习惯，不必太长，半小时到一个小时就可以了。要想保证白天精神饱满，晚上一定要睡好。一般来说，要睡足7...