小学国旗下
讲话稿：长跑锻炼的好处提要：长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志来源自小学国旗下讲话稿：长跑锻炼的好处敬爱的老师们、亲爱的同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是《长跑锻炼的好处》。冬季的到来，给大家增加了几分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，教育部下发了关于开展“亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求大中小学生每天进行固定长度的长跑练习，现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵...